سونا ، چرا و چگونه؟

[abdoos]

اشاره؛ با نگاهی به سوناهایی که در سطح شهرها وجود دارد مشاهده میکنیم که جمع کثیری از مراجعین با روش استفاده صحیح از سونا آشنا نیستند.

گاهی افراد جوان ، میانسال و یا کهنسال با نیت کاهش وزن ، ساعتها ، مشاهده لینک ها و تصاویر پس از ورود یا عضویت زیاد و تعریق فراوانی را تحمل میکنند ، بدون اینکه بدانند چه شرایط نامساعدی را بر بدن خود تحمیل کرد ه اند و از خطرات فراوانی که سلامتی آنان دا در آن شرایط تهدید میکند ، بی اطلاع هستند . این کار میتواند خطراتی برای سلامتی انان ایجاد کند . اطلاعاتی درباره طرز استفاده صحیح از سونا را که در این گزارش آمده است را با هم میخوانیم.

فواید سونا
استفاده از سونا ، میتواند دارای فواید زیادی باشد که در متن زیر شرح میدهیم
1. ماهیچه های بدن در اثر گرما منبسط میشوند ، سونا میتواند یکی ازعوامل کمک کننده به شل کردن مشاهده لینک ها و تصاویر پس از ورود یا عضویت رفع گرفتگی عضلات باشد.
2. سونا میتواند باعث باز کردن روزنه های پوست و باعث تسهیل عمل تعریق در بدن شود .
3. استفاده اصولی از سونا میتواند با توجه به انقباض و انبساط ناشی از حوضچه اب سرد و محوطه آب گرم سونا ، یک نوع ماساژ محسوب شود که حالت انبساط خاطر در شخص پدید می آورد .
4. استفاده از گرما و تحریک ناشی از استفاده ازآب سرد ، بلافاصله پس ازآن ، باعث میشود که پوست تحریک شود . در نتیجه جریان خون در پوست بیشتر شده وباعث شادابی و مشاهده لینک ها و تصاویر پس از ورود یا عضویت پوست وکم شدن چین وچروکهای پوست بدن ، به ویژه در صورت میشود .
5. استفاده اصولی از سوناپس از تمرینات ورزشی ، به شرط اینکه میزان آب از دست رفته بدن پس از تمرین تأمین باشد ، خود میتواند در رفع مشاهده لینک ها و تصاویر پس از ورود یا عضویت لاکتیک تولید شده ناشی از تمرین موثر باشد .
6. با استفاده از انبساط خاطری که از سونا رخ میدهد ، این کار میتواند به مسائل روحی و روانی فرد از جمله خلق و خوی مناسب کمک کند و فرد پس از سونا ، یک آرامش خاصی را در خود احساس میکند .
7. در صورتی که در مجاورت سونا ، سالن ورزشی و بدنسازی وجود داشته باشد ، استفاده از مشاهده لینک ها و تصاویر پس از ورود یا عضویت میتواند به عنوان گرم کردن بدن و بدون مصرف انرژی زیاد قبل از تمرین بدنسازی و ورزش ، مورد استفاده قرار بگیرد که در این خصوص توجه و دقت بیشتری لازم میباشد .
8. عمیق تر شدن خواب .
9. افزایش فعالیت سلولهای ذهنی .

منبع : روزنامه همشهری

[meybotyhvac]

درود.

مطلب پیرایش شد.

سپاس.